“ ลูกคือปาฏิหาริย์
และของขวัญแห่งชีวิต

ที่เราสร้างได้ ”

Gina fertility studio

Blog

ตอนแพ้ท้องคุณแม่อยากทานอะไรกันคะ

“ตอนแพ้ท้องคุณแม่ชอบทานอะไรคะ”
เพราะการเป็นคุณแม่ ไม่ได้ง่ายเลย ไหนจะอยากทานอาหารที่ไม่เคยทานมาก่อน หรือบางอย่างที่อยากทาน ก็หายากซะเหลือเกิน
บางทีซื้อมาก็ทานไม่ได้..
จีน่าจึงอยากให้คุณแม่มาช่วยแชร์ว่าช่วง “แพ้ท้อง” ชอบทานอะไรกันบ้างคะ ? 
อาการ “แพ้ท้อง” นอกจากเราจะอยากกินอาหารแปลกๆแล้ว สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยคืออาการเวียนหัว คลื่นไส้ เหม็นอาหาร 
วันนี้จีน่ามีวิธีรับมือกับอาการแพ้ท้องมาฝากว่าที่คุณแม่ หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ค่ะ.. 
พักผ่อนให้เพียงพอ พยายามไม่เครียด หรือสามารถพักผ่อนระหว่างวันได้เช่นกันค่ะ
– หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่น หรือกลิ่นที่เป็นสาเหตุให้วิงเวียนศีรษะได้
– หลังตื่นนอนตอนเช้า แนะนำให้รับประทานของว่าง หรือมื้ออาหารเล็กๆ
อย่าปล่อยให้ท้องว่าง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนมากขึ้น
แบ่งย่อยมื้ออาหาร โดยแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ หลายๆมื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ๆ
ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หรือของมัน ของทอด
พยายามดื่มน้ำระหว่างวันบ่อยๆ
– ลองทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของขิง เพราะขิงช่วยลดอาการเวียนศีรษะ และคลื่นไส้ได้
และอีกวิธีที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้อาการแพ้ท้องหายไวขึ้นก็คือ “กำลังใจ” และ “ความเข้าใจ” จากคนใกล้ตัว นั่นเองค่ะ เพราะเมื่อคุณแม่มีสภาพจิตใจเข้มแข็ง อาการแพ้ท้องก็จะดีขึ้นตามไปด้วยค่ะ 
เราสามารถถอดหน้ากากอนามัยได้ตอนไหนบ้างคะ?

เราสามารถถอดหน้ากากอนามัยได้ตอนไหนบ้างคะ?

ถอดหน้ากากตอนไหนดี ? จากประกาศปลดล็อกให้คนไทย “ถอดหน้ากากอนามัย” ในพื้นที่โล่งได้แล้ว วันนี้ จีน่ามีคำแนะนำดีๆจาก กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุขมาฝากคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านค่ะ…

read more
ทำไมต้องทำ ICSI ก่อนอายุ 40

ทำไมต้องทำ ICSI ก่อนอายุ 40

สำหรับคุณแม่หลายๆท่านที่ยังลังเล…และไม่กล้าตัดสินใจทำ ICSI วันนี้จีน่ามีผลสำรวจอัตราการตั้งครรภ์ตามช่วงอายุของคุณแม่มาฝากค่ะ…

read more
เป็นหมันมีลูกได้หรือไม่?

เป็นหมันมีลูกได้หรือไม่?

จีน่าเชื่อว่า 1 ในคำถามยอดฮิตของคุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านก็คือ “ เป็นหมัน” ยังมีโอกาสมีลูกหรือไม่ ? เนื่องด้วยเทคโนโลยีอันก้าวหน้า และความสำเร็จของจีน่าที่ผ่านมา ตอบได้เลยค่ะ “ว่ายังมีโอกาส” แต่ก่อนอื่น จีน่าขอจำแนกประเภทของ “หมัน” ออกเป็น 2 ประเภท…

read more